Body Beast

19
Entraînements
11-53
Min/Jour
Intermédiaire
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • Musculation
  • Gainage
  • Cardio
  • Récupération

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Haltères
  • Banc ou ballon de stabilité
  • Barre de traction ou bandes avec fixation pour porte
  • Traction Max (optionnel)
  • Barre EZ Curl (optionnelle)
  • Tapis (optionnel)
Body Beast workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

Il ne s’agit pas d’un programme de musculation traditionnel

Body Beast est construit à partir d’une combinaison éprouvée de séries, de répétitions, de résistance et de récupération. En 3 blocs, à raison d’environ 45 minutes par jour, ces 15 séances d’entraînement martèleront tes muscles sous tous les angles afin de te procurer une définition irréelle et d’accélérer la combustion des graisses.

Bloc 1 : Définition

Tu soulèveras des poids lourds et tu verras ton corps se transformer avec des super séries, des séries géantes et des séries simples conçues pour créer de la force et de la définition dans les 30 premiers jours.

Bloc 2 : Volume

Intensifie ton entraînement avec des séries multiples, des séries progressives, des séries combinées et des séries de force afin de développer de la puissance et une masse musculaire maigre et définie.

Bloc 3 : Bête

Fais alterner toutes les séances d’entraînement de Body Beast pour rehausser l’intensité et mettre la touche finale à ton nouveau physique.

EN PRIME : 2 séances d’entraînement Beast Up

Tu devras faire le nécessaire pour venir à bout de ces séries plus longues qui feront exploser tes jambes, ta poitrine, tes épaules et tes triceps.

EN PRIME : Body Beast Deluxe

Deux séances d’entraînement qui ralentissent la cadence des mouvements pour faire travailler le haut du corps si fort que tu sentiras que tu deviens plus fort.

Bloc 1 : Définition

Tu soulèveras des poids lourds et tu verras ton corps se transformer avec des super séries, des séries géantes et des séries simples conçues pour créer de la force et de la définition dans les 30 premiers jours.

Bloc 2 : Volume

Intensifie ton entraînement avec des séries multiples, des séries progressives, des séries combinées et des séries de force afin de développer de la puissance et une masse musculaire maigre et définie.

Bloc 3 : Bête

Fais alterner toutes les séances d’entraînement de Body Beast pour rehausser l’intensité et mettre la touche finale à ton nouveau physique.

EN PRIME : 2 séances d’entraînement Beast Up

Tu devras faire le nécessaire pour venir à bout de ces séries plus longues qui feront exploser tes jambes, ta poitrine, tes épaules et tes triceps.

EN PRIME : Body Beast Deluxe

Deux séances d’entraînement qui ralentissent la cadence des mouvements pour faire travailler le haut du corps si fort que tu sentiras que tu deviens plus fort.

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Body Beast

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Sagi Kalev

Sagi Kalev

Créateur de Body Beast et A WEEK OF HARD LABOR, et co-créateur de The Master's Hammer and Chisel, Sagi a également été élu deux fois M. Israël. Il est apparu dans des milliers de magazines de culturisme et a fait la couverture de Muscle & Fitness pas moins de 11 fois. C’est un entraîneur personnel professionnel, un professionnel de l’IFBB et un membre du Temple de la renommée, ainsi qu’un nutritionniste clinique certifié.

Obtenez de vrais résultats

Body Beast before and after results

Brandon C.

A perdu 20 lb en 81 jours

« J’ai toujours rêvé d’avoir un certain physique. Body Beast m’a aidé à obtenir un corps que je n’avais jamais eu. »

Body Beast before and after results

Vanessa C.

A perdu 20 lb en 7 mois

« J’ai adoré la variété des levées dans le programme. J’avais l’impression que cela prenait toujours mes muscles au dépourvu. »

Body Beast before and after results

Chris S.

A gagné 8,5 lb en 90 jours

« Body Beast m’a aidé à me mettre dans la meilleure forme que j’ai jamais eue. Les résultats sont évidents. »

Body Beast before and after results

Ashley M.

A perdu 18 lb en 7,5 mois

« Les haltères ne rendent pas les femmes volumineuses! Ils nous donnent ce physique défini que nous souhaitons toutes avoir! »

Body Beast before and after results

Jason S.

A perdu 39 lb en 90 jours

« C’est incroyable de voir comment une transformation physique et mentale crée un changement profond dans d’autres domaines de ta vie. »

Body Beast before and after results

Regan D.

A perdu 20 lb en 7 mois

« Body Beast m’a appris la bonne façon de soulever des poids. Je n’aurais jamais imaginé pouvoir soulever des poids comme je le fais maintenant! »

† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. Plusieurs de ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi. Résultats atteints en utilisant les programmes d’entraînement et les plans alimentaires de BODi.

Questions courantes

Pourquoi devrais-je acheter ce programme et comment y accéder une fois que je l’ai acheté?

Chacun a ses programmes, ses entraîneurs et ses formats préférés; et nous voulons que vous puissiez y accéder et vous plonger dans votre routine Health Esteem, quoi qu’il arrive! Nous proposons désormais l’achat de programmes individuels, sans qu’il soit nécessaire d’être abonné à BODi; vous pouvez donc posséder et diffuser le programme et commencer à constituer votre bibliothèque personnelle BODi, et avoir toujours accès aux programmes que vous adorez. Comme vous continuerez à diffuser sur BODi, vous devrez avoir un compte actif, mais un abonnement payant n’est plus nécessaire. Il y aura une piste « Achats numériques » sur la page des programmes, pour que vous puissiez accéder facilement à tous les programmes que vous achetez.

Si j’achète plutôt un abonnement à BODi, ai-je toujours accès à ce programme?

Oui, vous avez toujours accès à ce programme, dans le cadre de votre adhésion; en PLUS de l’accès à plus de 140 programmes d’entraînement, à des plans alimentaires sains et à des milliers de séances d’entraînement dirigées par des Super Trainers et des experts dans leurs catégories. BODi est là pour vous soutenir dans votre cheminement vers un VOUS plus sain et plus heureux. Progressez selon vos propres termes, à votre propre rythme, sans vous juger ni vous comparer. Qu’il s’agisse de cardio, de musculation, de vélo, de yoga ou de Pilates, vous pourrez trouver une séance d’entraînement qui correspond à votre niveau de condition physique, à votre emploi du temps et à votre style. Si vous obtenez l’accès à des programmes grâce à l’abonnement, vous ne perdriez cet accès qu’en cas d’annulation. Ce qui est peu probable, car vous aurez envie d’essayer de plus en plus de programmes et de séances d’entraînement de vos entraîneurs préférés.

Comment puis-je obtenir de l’aide pour des questions techniques?

Si tu éprouves des problèmes techniques ou si tu as besoin d’aide pour résoudre un problème, consulte le site d’Assistance BODi.

Comment communiquer avec le service clientèle?

Si tu as des questions ou si tu veux en savoir plus sur BODi, consulte le site d’Assistance BODi.

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