INSANITY

29
Entraînements
15-60
Min/Jour
level advancedAvancé
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • Cardio
  • Renforcement
  • Entraînement au poids du corps
  • HIIT
  • Récupération
  • Perte de poids
  • Gainage

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Tapis (optionnel)
  • Haltères (optionnel)
Insanity workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

12 entraînements incroyablement intenses

Tout ce dont vous avez besoin, c’est de votre corps et de la volonté de vous donner à fond 6 jours par semaine. Ce sont des entraînements à intensité maximale qui vous pousseront au-delà de votre zone de confort, de sorte que votre corps n’aura d’autre choix que de s’adapter — et de se mettre en super forme en seulement 60 jours.

Plyométrie

Les exercices explosifs sollicitent intensément le bas de votre corps pour développer une force et une endurance exceptionnelles.

Entraînement en résistance

Des exercices ciblés sculptent vos bras, épaules, poitrine et dos en utilisant uniquement le poids de votre corps.

Conditionnement cardio

Donnez tout dès le départ avec des séances de transpiration non-stop qui font monter votre fréquence cardiaque au maximum pour brûler un maximum de calories.

Travail intensif du tronc

Faites travailler votre sangle abdominale avec des exercices ciblés qui feront trembler tout votre corps.

Récupération active

Détendez vos muscles tout en renforçant votre corps pour une nouvelle série grâce à des mouvements intenses et des étirements complets.

BONUS : entraînements INSANITY Deluxe

5 entraînements encore plus fous pour continuer à obtenir des résultats de corps dur. Le cadeau GRATUIT de Shaun T pour vous.

Plyométrie

Les exercices explosifs sollicitent intensément le bas de votre corps pour développer une force et une endurance exceptionnelles.

Entraînement en résistance

Des exercices ciblés sculptent vos bras, épaules, poitrine et dos en utilisant uniquement le poids de votre corps.

Conditionnement cardio

Donnez tout dès le départ avec des séances de transpiration non-stop qui font monter votre fréquence cardiaque au maximum pour brûler un maximum de calories.

Travail intensif du tronc

Faites travailler votre sangle abdominale avec des exercices ciblés qui feront trembler tout votre corps.

Récupération active

Détendez vos muscles tout en renforçant votre corps pour une nouvelle série grâce à des mouvements intenses et des étirements complets.

BONUS : entraînements INSANITY Deluxe

5 entraînements encore plus fous pour continuer à obtenir des résultats de corps dur. Le cadeau GRATUIT de Shaun T pour vous.

Obtenez de vrais résultats

Insanity before and after results

Traci A.

A perdu 49 lb en 60 jours

« Je n'ai jamais vu des résultats aussi rapides de toute ma vie, et personne d'autre non plus. »

Traci A. est une partenaire BODi indépendante.

Insanity before and after results

Robert M.

A perdu 22 lb en 60 jours

« Avant INSANITY, j'étais en forme moyenne, mais maintenant je suis en excellente forme ! Je me sens super bien dans ma peau. »

Insanity before and after results

Emily H.

A perdu 29 lb en 9 mois

« Ma confiance en moi et mon estime de soi n'ont jamais été aussi élevées ! J'ai plus d'énergie que mes élèves de lycée ! »

Insanity before and after results

Ritchard N.

A perdu 34 lb en 60 jours

« J'ai adopté un nouveau mode de vie — plus d'énergie, perte de poids, musculature, et je dors confortablement. »

Insanity before and after results

Ofeina V.

A perdu 90 lb en 1 an

« Grâce à INSANITY, ma vie a changé radicalement ! Je suis plus fort et j'ai tellement d'énergie toute la journée. Je me sens super bien maintenant ! » Ofeina V. est une partenaire BODi indépendante.

Insanity before and after results

Justin S.

A perdu 20 lb en 60 jours

« Je suis en meilleure forme que jamais et je me sens 100 % mieux chaque jour ! »

†Les résultats varient en fonction du point de départ, de l'effort fourni et du suivi du programme d'exercices et d'alimentation saine de BODi. Ces personnes sont des partenaires BODi indépendants.

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Ce que BODi peut faire pour vous

Des abonnements adaptés à vos besoins ou un programme de fitness BODi qui s’intègre à votre vie.

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Shaun T

Shaun T

Il est le créateur et la motivation derrière DIG DEEPER®, Transform: 20®, INSANITY®, CIZE® et LET’S GET UP!™; des programmes qui ont transformé des millions de vies. Mais son tout dernier défi a commencé par lui-même.

Shaun a reconstruit sa silhouette grâce à un équilibre entre musculation ciblée et cardio à faible impact qui a complètement transformé son physique. Cette transformation personnelle a inspiré DIG IN : un programme de 30 minutes qui canalise ses propres résultats en un plan clair pour atteindre les tiens.

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  • Essai GRATUIT de 7 jours, puis accès COMPLET à BODi pour 27 $/mois
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  • Plus de 225 programmes de fitness de différentes durées, niveaux et types d'entraînement
  • Accès à la communauté BODi pour se connecter avec d'autres membres BODi
  • Plans de repas sains avec plus de 1 000 recettes
  • Guidance étape par étape par des entraîneurs de classe mondiale
  • Pas de frais cachés, sans engagement, annulation facile à tout moment

Après une période d'essai GRATUITE de 7 jours. Renouvellement à 27 $ chaque mois.‡
31 Days money back guarantee Nos offres sont garanties satisfait ou remboursé pendant 31 jours, hors frais de port et de manutention. Ne s'applique pas aux abonnements commencés par un essai gratuit, des conditions supplémentaires s'appliquent.

Questions courantes

Pourquoi devrais-je acheter ce programme et comment y accéder une fois que je l’ai acheté?

Chacun a ses programmes, ses entraîneurs et ses formats préférés; et nous voulons que vous puissiez y accéder et vous plonger dans votre routine Health Esteem, quoi qu’il arrive! Nous proposons désormais l’achat de programmes individuels, sans qu’il soit nécessaire d’être abonné à BODi; vous pouvez donc posséder et diffuser le programme et commencer à constituer votre bibliothèque personnelle BODi, et avoir toujours accès aux programmes que vous adorez. Comme vous continuerez à diffuser sur BODi, vous devrez avoir un compte actif, mais un abonnement payant n’est plus nécessaire. Il y aura une piste « Achats numériques » sur la page des programmes, pour que vous puissiez accéder facilement à tous les programmes que vous achetez.

Si j’achète plutôt un abonnement à BODi, ai-je toujours accès à ce programme?

Oui, vous avez toujours accès à ce programme dans le cadre de votre abonnement - PLUS l'accès à plus de 225 programmes de fitness, plans d'alimentation saine, et des milliers d'entraînements dirigés par des Super Trainers et des experts dans leurs domaines. BODi est là pour soutenir votre chemin vers un VOUS plus sain et plus heureux. Progressez à votre rythme, selon vos propres conditions, sans aucun jugement ni comparaison. Que ce soit du cardio, de la musculation, du cyclisme, du yoga ou du Pilates, vous trouverez un entraînement adapté à votre niveau de forme, à votre emploi du temps et à votre style préféré. Si vous accédez aux programmes via l'abonnement, vous ne perdrez cet accès que si vous annulez. Mais vous voudrez rester pour essayer de plus en plus de programmes et d'entraînements de vos entraîneurs favoris.

Comment puis-je obtenir de l’aide pour des questions techniques?

Si tu éprouves des problèmes techniques ou si tu as besoin d’aide pour résoudre un problème, consulte le site d’Assistance BODi.

Comment communiquer avec le service clientèle?

Si tu as des questions ou si tu veux en savoir plus sur BODi, consulte le site d’Assistance BODi.

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