INSANITY MAX:30

16
Entraînements
20-30
Min/Jour
level advancedAvancé
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • Cardio
  • Entraînement au poids du corps
  • Gainage
  • Récupération
  • Perte de poids
  • HIIT

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Tapis (optionnel)
Insanity Max 30 workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

Les 30 minutes les plus folles de votre journée

C'est comme votre propre jeu de fitness : voyez jusqu'où vous pouvez aller chaque jour avant de devoir faire une pause. Enregistrez ce temps. Essayez de tenir un peu plus longtemps le lendemain, puis le jour suivant, jusqu'à ce qu'après 60 jours, vous atteigniez les 30 minutes complètes. C'est une motivation quotidienne incroyable—ET ÇA FONCTIONNE !

Mois 1 : 5 entraînements palpitants qui font brûler les muscles

Shaun T ne fait pas de compromis dans ces entraînements cardio à intensité maximale et de renforcement de style Tabata qui vous préparent pour votre défi hebdomadaire du vendredi Fight.

Mois 2 : 5 entraînements intensifs qui font transpirer à fond

Si vous avez trouvé le premier mois difficile, préparez-vous pour ces entraînements Max Out—des intervalles plus longs, des défis encore plus fous, et le round 2 de votre Combat du vendredi.

Entraînements Deluxe de 15 minutes

Tout aussi intense mais en moitié moins de temps, ces 3 entraînements—cardio, gainage et abdos—sont parfaits pour les journées chargées où vous devez caser 15 minutes de transpiration.

Séances d’entraînement bonus

Trois autres entraînements de Shaun T prolongent la folie—Sweat Fest de l’INSANITY original, Ab Attack : 10, et Pulse.

Mois 1 : 5 entraînements palpitants qui font brûler les muscles

Shaun T ne fait pas de compromis dans ces entraînements cardio à intensité maximale et de renforcement de style Tabata qui vous préparent pour votre défi hebdomadaire du vendredi Fight.

Mois 2 : 5 entraînements intensifs qui font transpirer à fond

Si vous avez trouvé le premier mois difficile, préparez-vous pour ces entraînements Max Out—des intervalles plus longs, des défis encore plus fous, et le round 2 de votre Combat du vendredi.

Entraînements Deluxe de 15 minutes

Tout aussi intense mais en moitié moins de temps, ces 3 entraînements—cardio, gainage et abdos—sont parfaits pour les journées chargées où vous devez caser 15 minutes de transpiration.

Séances d’entraînement bonus

Trois autres entraînements de Shaun T prolongent la folie—Sweat Fest de l’INSANITY original, Ab Attack : 10, et Pulse.

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Shaun T

Shaun T

Il est le créateur et la motivation derrière DIG DEEPER®, Transform: 20®, INSANITY®, CIZE® et LET’S GET UP!™; des programmes qui ont transformé des millions de vies. Mais son tout dernier défi a commencé par lui-même.

Shaun a reconstruit sa silhouette grâce à un équilibre entre musculation ciblée et cardio à faible impact qui a complètement transformé son physique. Cette transformation personnelle a inspiré DIG IN : un programme de 30 minutes qui canalise ses propres résultats en un plan clair pour atteindre les tiens.

Obtenez de vrais résultats

Insanity Max 30 before and after results

Raymundo C.

A perdu 20 lb en 60 jours*

« En tant que père de 7 enfants, je n’ai pas beaucoup de temps pour faire de l’exercice. Avec MAX:30, j’ai réduit mon temps d’entraînement à 3 heures par semaine et maintenant j’ai des abdos en tablette de chocolat. »

Insanity Max 30 before and after results

Carolyn F.

A perdu 45 lb en 120 jours*

« J'ai modifié les mouvements et j'ai quand même perdu 20 kg. C'est incroyable à quel point mon corps a changé en si peu de temps. »

Insanity Max 30 before and after results

Daryl M.

A perdu 29 lb en 60 jours*

« C’était amusant de voir mon corps et mes temps de « max-out » s’améliorer, puis de me fixer de nouveaux objectifs. Je me sens définitivement mieux dans l’ensemble. »

Insanity Max 30 before and after results

Julie L.

A perdu 28 lb en 60 jours*

« J'adore le concept de « se dépasser ». Je donnais tout à chaque fois et j'ai perdu BEAUCOUP de mon poids de bébé en ces 60 jours ! »

Insanity Max 30 before and after results

Jeof V.

A perdu 51 lb en 120 jours*

« Réaliser que je peux toujours m'améliorer est profondément transformateur. Chaque jour, je serai en meilleure forme que la veille. »

Insanity Max 30 before and after results

Katie M.

A perdu 21 lb en 120 jours*

« Comme ce n'était que 30 minutes, il n'y avait aucune excuse. Je suis en meilleure forme que jamais, et je ne pourrais pas être plus heureux. »

*Les résultats varient en fonction du point de départ, de l'effort fourni et du suivi du programme d'exercices et d'alimentation saine de BODi. Raymundo C. est un partenaire indépendant de BODi.

Questions courantes

Pourquoi devrais-je acheter ce programme et comment y accéder une fois que je l’ai acheté?

Chacun a ses programmes, ses entraîneurs et ses formats préférés; et nous voulons que vous puissiez y accéder et vous plonger dans votre routine Health Esteem, quoi qu’il arrive! Nous proposons désormais l’achat de programmes individuels, sans qu’il soit nécessaire d’être abonné à BODi; vous pouvez donc posséder et diffuser le programme et commencer à constituer votre bibliothèque personnelle BODi, et avoir toujours accès aux programmes que vous adorez. Comme vous continuerez à diffuser sur BODi, vous devrez avoir un compte actif, mais un abonnement payant n’est plus nécessaire. Il y aura une piste « Achats numériques » sur la page des programmes, pour que vous puissiez accéder facilement à tous les programmes que vous achetez.

Si j’achète plutôt un abonnement à BODi, ai-je toujours accès à ce programme?

Oui, vous avez toujours accès à ce programme, dans le cadre de votre adhésion; en PLUS de l’accès à plus de 140 programmes d’entraînement, à des plans alimentaires sains et à des milliers de séances d’entraînement dirigées par des Super Trainers et des experts dans leurs catégories. BODi est là pour vous soutenir dans votre cheminement vers un VOUS plus sain et plus heureux. Progressez selon vos propres termes, à votre propre rythme, sans vous juger ni vous comparer. Qu’il s’agisse de cardio, de musculation, de vélo, de yoga ou de Pilates, vous pourrez trouver une séance d’entraînement qui correspond à votre niveau de condition physique, à votre emploi du temps et à votre style. Si vous obtenez l’accès à des programmes grâce à l’abonnement, vous ne perdriez cet accès qu’en cas d’annulation. Ce qui est peu probable, car vous aurez envie d’essayer de plus en plus de programmes et de séances d’entraînement de vos entraîneurs préférés.

Comment puis-je obtenir de l’aide pour des questions techniques?

Si tu éprouves des problèmes techniques ou si tu as besoin d’aide pour résoudre un problème, consulte le site d’Assistance BODi.

Comment communiquer avec le service clientèle?

Si tu as des questions ou si tu veux en savoir plus sur BODi, consulte le site d’Assistance BODi.

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