Job 1

30
Entraînements
20
Min/Jour
level advancedTous niveaux
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • Cardio
  • HIIT
  • Renforcement
  • Sculpter
  • Perte de poids
  • Gainage

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Boucles de résistance
  • Haltères
  • Vélo d'appartement (optionnel)
Job1 workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

Accomplissez la tâche en 20 minutes par jour

Affinez votre silhouette et sculptez tout votre corps rapidement grâce à l’approche innovante et personnalisée de Jennifer en entraînement fonctionnel. Entraînez-vous 5 jours par semaine, sollicitez plusieurs groupes musculaires chaque jour, et terminez chaque séance de 20 minutes plus fort que jamais.

Entraînement de force

Les meilleurs emplois vous mettent au défi, c’est pourquoi chacun de ces entraînements a une structure différente pour vous aider à progresser et à développer votre force sans prendre de volume.

Cardio HIIT

Augmentez votre énergie et maximisez la perte de graisse grâce à des entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT) alternant efforts rapides et intenses et courtes périodes de repos.

Endurance Cardio

Des séances de circuit à rythme soutenu font battre votre cœur et couler la sueur tout en développant votre endurance et en optimisant vos résultats.

Faire des heures supplémentaires

Ajoutez ces séances ciblées à vos jours de musculation pour plus de progrès ou allez plus loin en remplaçant une séance de cardio par une sortie à vélo.

Entraînement de force

Les meilleurs emplois vous mettent au défi, c’est pourquoi chacun de ces entraînements a une structure différente pour vous aider à progresser et à développer votre force sans prendre de volume.

Cardio HIIT

Augmentez votre énergie et maximisez la perte de graisse grâce à des entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT) alternant efforts rapides et intenses et courtes périodes de repos.

Endurance Cardio

Des séances de circuit à rythme soutenu font battre votre cœur et couler la sueur tout en développant votre endurance et en optimisant vos résultats.

Faire des heures supplémentaires

Ajoutez ces séances ciblées à vos jours de musculation pour plus de progrès ou allez plus loin en remplaçant une séance de cardio par une sortie à vélo.

Obtenez de vrais résultats

Job1 before and after results

Precious M.

A perdu 20 lb et 14 po*

« J'ai l'impression que Jennifer est sincèrement enthousiaste et qu'elle me parle directement pendant les entraînements. »

Job1 before and after results

Dan W.

A perdu 31 lb et 21 po*

« Un excellent entraînement en seulement 20 minutes ! C'est sans aucun doute l'entraînement le plus parfait pour mon mode de vie. »

Job1 before and after results

Riki B.

A perdu 37 lb et 52 po*

« Les entraînements sont rapides mais tellement efficaces. Je ne m'attendais pas à ces résultats avec un entraînement de 20 minutes. »

Job1 before and after results

LaVance C.

A perdu 27 lb et 29 po*

« Je commence à me sentir moi-même à nouveau et cela seul a un effet positif sur mon estime de moi. »

Job1 before and after results

Angela O.

A perdu 26 lb et 32 po*

« Mon corps s'est affiné et tonifié en si peu de temps. Je suis mentalement clair et plein d'énergie. »

Job1 before and after results

Eduardo G.

A perdu 69 lb et 30 po*

« Jennifer est fantastique et me motive à me dépasser—quand elle dit « défie-toi », j'essaie vraiment. »

*Les résultats varient en fonction du point de départ, de l'effort fourni et du suivi du programme d'exercices et d'alimentation saine de BODi. Résultats obtenus en 5 mois en utilisant le Job 1.

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Jennifer Jacobs

Jennifer Jacobs

Jennifer Jacobs est une entraîneuse personnelle certifiée NASM, coach en nutrition et spécialiste en nutrition sportive, ainsi que l'une des instructrices certifiées de cyclisme en salle les plus célèbres et recherchées via Schwinn et AFAA. Reconnue pour ses entraînements fonctionnels, Jennifer vous aidera à rester responsable et à révéler votre meilleur potentiel.

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  • Accès à la communauté BODi pour se connecter avec d'autres membres BODi
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  • Guidance étape par étape par des entraîneurs de classe mondiale
  • Pas de frais cachés, sans engagement, annulation facile à tout moment

Après une période d'essai GRATUITE de 7 jours. Renouvellement à 27 $ chaque mois.‡
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Questions courantes

Pourquoi devrais-je acheter ce programme et comment y accéder une fois que je l’ai acheté?

Chacun a ses programmes, ses entraîneurs et ses formats préférés; et nous voulons que vous puissiez y accéder et vous plonger dans votre routine Health Esteem, quoi qu’il arrive! Nous proposons désormais l’achat de programmes individuels, sans qu’il soit nécessaire d’être abonné à BODi; vous pouvez donc posséder et diffuser le programme et commencer à constituer votre bibliothèque personnelle BODi, et avoir toujours accès aux programmes que vous adorez. Comme vous continuerez à diffuser sur BODi, vous devrez avoir un compte actif, mais un abonnement payant n’est plus nécessaire. Il y aura une piste « Achats numériques » sur la page des programmes, pour que vous puissiez accéder facilement à tous les programmes que vous achetez.

Si j’achète plutôt un abonnement à BODi, ai-je toujours accès à ce programme?

Oui, vous avez toujours accès à ce programme dans le cadre de votre abonnement - PLUS l'accès à plus de 225 programmes de fitness, plans d'alimentation saine, et des milliers d'entraînements dirigés par des Super Trainers et des experts dans leurs domaines. BODi est là pour soutenir votre chemin vers un VOUS plus sain et plus heureux. Progressez à votre rythme, selon vos propres conditions, sans aucun jugement ni comparaison. Que ce soit du cardio, de la musculation, du cyclisme, du yoga ou du Pilates, vous trouverez un entraînement adapté à votre niveau de forme, à votre emploi du temps et à votre style préféré. Si vous accédez aux programmes via l'abonnement, vous ne perdrez cet accès que si vous annulez. Mais vous voudrez rester pour essayer de plus en plus de programmes et d'entraînements de vos entraîneurs favoris.

Comment puis-je obtenir de l’aide pour des questions techniques?

Si tu éprouves des problèmes techniques ou si tu as besoin d’aide pour résoudre un problème, consulte le site d’Assistance BODi.

Comment communiquer avec le service clientèle?

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