P90X

22
Entraînements
45-60
Min/Jour
level advancedAvancé
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • Musculation
  • Cardio
  • Gainage
  • Entraînement au poids du corps

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Haltères ou bandes de résistance
  • Barre de traction ou bandes avec fixation pour porte
  • Chaise solide
  • Supports pour pompes
  • Traction Max (optionnel)
  • Tapis (optionnel)
P90X workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

Un système révolutionnaire avec plus de 11 millions d'exemplaires vendus

Vous bénéficiez de 12 routines intenses dans l'un des programmes de fitness les plus populaires de tous les temps.

5 entraînements de résistance intensifs

Définissez chaque muscle tout en développant force et puissance grâce à des routines qui poussent, tirent, tonifient et raffermissent.

2 entraînements de base pour des abdominaux sculptés

Travaillez vos abdominaux sous tous les angles pour sculpter un six-pack et soutenir l'ensemble de votre corps.

3 entraînements cardio pour brûler les graisses

Atteignez votre vitesse, votre force et votre agilité maximales pour une performance explosive et une endurance incroyable.

2 entraînements de flexibilité dynamique

Développez une athlétisme de niveau supérieur grâce au yoga extrême et à l'entraînement avancé de mobilité.

5 entraînements de résistance intensifs

Définissez chaque muscle tout en développant force et puissance grâce à des routines qui poussent, tirent, tonifient et raffermissent.

2 entraînements de base pour des abdominaux sculptés

Travaillez vos abdominaux sous tous les angles pour sculpter un six-pack et soutenir l'ensemble de votre corps.

3 entraînements cardio pour brûler les graisses

Atteignez votre vitesse, votre force et votre agilité maximales pour une performance explosive et une endurance incroyable.

2 entraînements de flexibilité dynamique

Développez une athlétisme de niveau supérieur grâce au yoga extrême et à l'entraînement avancé de mobilité.

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P90X

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  • Essai GRATUIT de 7 jours, puis accès COMPLET à BODi pour 27 $/mois*
  • Plus de 225 programmes de fitness de différentes durées, niveaux et types d'entraînement
  • Accès à la communauté BODi pour se connecter avec d'autres membres BODi
  • Plans de repas sains avec plus de 1 000 recettes
  • Guidance étape par étape par des entraîneurs de classe mondiale
  • Pas de frais cachés, sans engagement, annulez facilement à tout moment

Après une période d'essai GRATUITE de 7 jours. Renouvellement à 27 $ chaque mois.*

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Tony Horton

Tony Horton

S’il y a une chose dans laquelle Tony Horton réussit, c’est à mettre les gens en meilleure forme de leur vie. Son approche unique de la transformation corporelle avec P90X a bouleversé les attentes du fitness à domicile, faisant de lui l’un des coachs les plus recherchés au monde. Il a passé plus de 30 ans à révolutionner le fitness et à amener tout le monde, des athlètes professionnels aux parents occupés, à leur meilleure forme grâce à des programmes allant du rapide Entraînement de 10 minutes à l’entraînement militaire avec 22 Minute Hard Corps. Surnommé le « Maître de la Motivation », il utilise l’encouragement, l’humour et la discipline pour transformer le corps de chacun.

Obtenez de vrais résultats

P90X before and after results

Wayne W.

A perdu 43 lb en 90 jours

« J’ai un tout nouveau niveau d’énergie et je suis fier de l’exemple que je donne à mes enfants. Je me sens comme un grand enfant à nouveau ! »

P90X before and after results

Judith C.

A perdu 40 lb en 90 jours

« J'ai une toute nouvelle attitude envers tout ce que j'aborde. Je réalise maintenant que je suis le seul à pouvoir changer ma vie ! »

P90X before and after results

Ken H.

A perdu 55 lb en 90 jours

« Ce que je préfère avec P90X, c’est la discipline que cela demande. Ce que vous y mettez est ce que vous en retirez. Je n’ai jamais eu des abdos comme ça auparavant ! »

P90X before and after results

Lacey D.

A perdu 22 lb en 90 jours

« Je me sens en meilleure santé, j'ai plus d'énergie et je me sens plus fort. Je pouvais voir la différence sur mes photos et mes mensurations. Suivre le plan fonctionne ! »

P90X before and after results

Matt S.

A perdu 48 lb en 90 jours

« Je me sens invincible et inspiré(e) à continuer à faire du fitness une partie intégrante de ma vie ! »

P90X before and after results

Lisa J.

A perdu 53 lb en 90 jours

« P90X m'a montré comment reprendre le contrôle de ma vie... il me suffisait de me présenter, d'appuyer sur play, et de tout donner ! »

†Les résultats varient en fonction du point de départ, de l'effort fourni et du suivi du programme d'exercices et d'alimentation saine de BODi. Ces personnes sont des partenaires BODi indépendants.

Questions courantes

Pourquoi devrais-je acheter ce programme et comment y accéder une fois que je l’ai acheté?

Chacun a ses programmes, ses entraîneurs et ses formats préférés; et nous voulons que vous puissiez y accéder et vous plonger dans votre routine Health Esteem, quoi qu’il arrive! Nous proposons désormais l’achat de programmes individuels, sans qu’il soit nécessaire d’être abonné à BODi; vous pouvez donc posséder et diffuser le programme et commencer à constituer votre bibliothèque personnelle BODi, et avoir toujours accès aux programmes que vous adorez. Comme vous continuerez à diffuser sur BODi, vous devrez avoir un compte actif, mais un abonnement payant n’est plus nécessaire. Il y aura une piste « Achats numériques » sur la page des programmes, pour que vous puissiez accéder facilement à tous les programmes que vous achetez.

Si j’achète plutôt un abonnement à BODi, ai-je toujours accès à ce programme?

Oui, vous avez toujours accès à ce programme, dans le cadre de votre adhésion; en PLUS de l’accès à plus de 140 programmes d’entraînement, à des plans alimentaires sains et à des milliers de séances d’entraînement dirigées par des Super Trainers et des experts dans leurs catégories. BODi est là pour vous soutenir dans votre cheminement vers un VOUS plus sain et plus heureux. Progressez selon vos propres termes, à votre propre rythme, sans vous juger ni vous comparer. Qu’il s’agisse de cardio, de musculation, de vélo, de yoga ou de Pilates, vous pourrez trouver une séance d’entraînement qui correspond à votre niveau de condition physique, à votre emploi du temps et à votre style. Si vous obtenez l’accès à des programmes grâce à l’abonnement, vous ne perdriez cet accès qu’en cas d’annulation. Ce qui est peu probable, car vous aurez envie d’essayer de plus en plus de programmes et de séances d’entraînement de vos entraîneurs préférés.

Comment puis-je obtenir de l’aide pour des questions techniques?

Si tu éprouves des problèmes techniques ou si tu as besoin d’aide pour résoudre un problème, consulte le site d’Assistance BODi.

Comment communiquer avec le service clientèle?

Si tu as des questions ou si tu veux en savoir plus sur BODi, consulte le site d’Assistance BODi.

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