TurboFire

23
Entraînements
10-50
Min/Jour
level advancedIntermédiaire
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • HIIT
  • Cardio
  • Entraînement au poids du corps
  • Perte de poids
  • Gainage
  • Sculpter

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Haltères
  • Bandes de résistance
  • Boucles de résistance
  • Bandes sculptantes
  • Gants lestés (optionnel)
  • Tapis de yoga (optionnel)
Turbo Fire workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

22 entraînements rapides pour tout le corps

12 semaines d'entraînements exaltants font grimper votre dépense calorique à un niveau jamais atteint. Chalene vous guide à travers des exercices de kickboxing, de danse aérobique et des phases d'intensité élevée qui vous aident à puiser dans votre athlète intérieur pour maximiser la perte de graisse.

Cours d'Allumage du Feu

Maîtrisez les mouvements TurboFire pendant que Chalene les décompose pour vous à un rythme plus lent, afin que vous soyez prêt pour vos cours de HIIT.

HIITs légers

Ces entraînements sont à faible impact mais offrent tout de même une intensité élevée pour déclencher l'effet AfterBurn, vous permettant de continuer à brûler des calories bien après votre séance.

Entraînements HIIT de feu

Récupérez activement avec ces cours de cardio plus longs qui vous font bouger au rythme d'une musique énergisante tout en continuant à éliminer la graisse.

HIITs extrêmes

Donnez tout, à votre maximum absolu, pendant jusqu'à 1 minute à chaque intervalle et vous brûlerez des calories jusqu'à 24 heures après la fin de votre entraînement.

Abs 10 et Stretch 10

Tonifiez votre taille et augmentez votre souplesse tout en allongeant vos muscles sollicités grâce à 2 routines ciblées de 10 minutes.

Cours Bonus et Avancés

Maintenez l'effort avec des séances bonus pour le haut, le bas et les étirements, ainsi que 5 entraînements avancés qui continuent de vous challenger à mesure que vous progressez.

Cours d'Allumage du Feu

Maîtrisez les mouvements TurboFire pendant que Chalene les décompose pour vous à un rythme plus lent, afin que vous soyez prêt pour vos cours de HIIT.

HIITs légers

Ces entraînements sont à faible impact mais offrent tout de même une intensité élevée pour déclencher l'effet AfterBurn, vous permettant de continuer à brûler des calories bien après votre séance.

Entraînements HIIT de feu

Récupérez activement avec ces cours de cardio plus longs qui vous font bouger au rythme d'une musique énergisante tout en continuant à éliminer la graisse.

HIITs extrêmes

Donnez tout, à votre maximum absolu, pendant jusqu'à 1 minute à chaque intervalle et vous brûlerez des calories jusqu'à 24 heures après la fin de votre entraînement.

Abs 10 et Stretch 10

Tonifiez votre taille et augmentez votre souplesse tout en allongeant vos muscles sollicités grâce à 2 routines ciblées de 10 minutes.

Cours Bonus et Avancés

Maintenez l'effort avec des séances bonus pour le haut, le bas et les étirements, ainsi que 5 entraînements avancés qui continuent de vous challenger à mesure que vous progressez.

Obtenez de vrais résultats

Turbo Fire before and after results

Jamie A.

A perdu 23 lb en 4,5 mois†

« Je me sens super bien ! Je suis revenue à mon poids de lycée, tonique et forte ! J’ai même des abdos visibles après avoir eu deux enfants ! Merci, BODi ! »

Turbo Fire before and after results

Amber E.

A perdu 64 lb en 5 mois†

« En moins d’un an, j’ai transformé ma vie. Je suis passé d’un endroit sombre de peur à devenir la meilleure version de moi-même ! »

Turbo Fire before and after results

Elizabeth G.

A perdu 31 lb en 4 mois†

« J’ai adoré que TurboFire soit amusant ! Pour une fois, j’étais enthousiaste à l’idée de faire de l’exercice et j’avais hâte de découvrir ce que Chalene avait prévu pour le lendemain. »

Turbo Fire before and after results

Roza K.

A perdu 83 lb en 6 mois†

« Sans TurboFire, je n’imagine pas avoir pu atteindre ce niveau. Rien ne peut m’arrêter maintenant ! »

Turbo Fire before and after results

Mayra L.

A perdu 77 lb en 5,5 mois†

« Ma vie a changé. Je peux faire des activités avec mon fils et il est super content. Je suis très heureuse de mes résultats! »

Turbo Fire before and after results

Dawn W.

A perdu 15 lb en 90 jours†

« Je ne me suis jamais senti aussi bien ! Jamais ! Je me sens puissant, confiant, et j’adore me voir dans le miroir maintenant ! »

†Les résultats varient en fonction du point de départ, de l'effort fourni et du suivi du programme d'exercices et d'alimentation saine de BODi. Ces personnes sont des partenaires BODi indépendants.

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Chalene Johnson

Chalene Johnson

La coach énergique Chalene Johnson est la créatrice de PiYo, Chalean Extreme, TurboFire et Turbo Jam. Sa passion de toujours pour la santé et la forme physique se ressent dans chaque entraînement passionnant et stimulant. Ses programmes axés sur les résultats inspirent les gens à viser des résultats intenses sans solliciter excessivement leur corps. Quand vous êtes prêt à transpirer, Chalene est prête pour vous.

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  • Plus de 225 programmes de fitness couvrant la durée, le niveau et le type d'entraînement
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