Xtend Barre

30
Entraînements
30
Min/Jour
level advancedIntermédiaire
Fitness Level

CONVIENT BIEN POUR

  • Barre
  • Cardio
  • Faible Impact
  • Pilates
  • Sculpter
  • Perte de poids

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

  • Chaise solide ou barre de ballet
  • Boucles de résistance (optionnel)
  • Haltères (Légers) (optionnel)
  • Tapis (optionnel)
Xtend Barre workouts
LES ENTRAÎNEMENTS

Serrez, alignez et mettez-vous en mouvement

De petits mouvements isométriques s'associent à des enchaînements dynamiques pour tout le corps dans les 30 séances, pour vous aider à obtenir une silhouette affinée sans impact élevé. Aucune expérience en danse n'est requise et notre modificateur est là pour vous guider.

Jambes, Abdominaux, Fessiers

Ces séances de trente minutes sont spécialement conçues pour cibler des groupes musculaires précis afin de renforcer les épaules, sculpter les abdominaux, affiner les jambes et raffermir les fessiers.

Sculpter et Définir

Prenez une paire d'haltères légers pour cette routine de barre exigeante qui renforce et sculpte également le haut de votre corps.

Cardio

Des mouvements rapides effectués à la barre (ou sur une chaise) feront monter votre rythme cardiaque pour brûler les graisses et transpirer sérieusement.

Flexibilité et équilibre

Un mélange réparateur de mouvements de ballet et d'étirements Pilates, ces séances de récupération relaxantes maintiennent votre corps souple, gracieux et mince.

Xtend Signature

Travaillez tous les groupes musculaires avec des mouvements de barre et de Pilates qui vous laissent une sensation de force, de fraîcheur et d'énergie.

Jambes, Abdominaux, Fessiers

Ces séances de trente minutes sont spécialement conçues pour cibler des groupes musculaires précis afin de renforcer les épaules, sculpter les abdominaux, affiner les jambes et raffermir les fessiers.

Sculpter et Définir

Prenez une paire d'haltères légers pour cette routine de barre exigeante qui renforce et sculpte également le haut de votre corps.

Cardio

Des mouvements rapides effectués à la barre (ou sur une chaise) feront monter votre rythme cardiaque pour brûler les graisses et transpirer sérieusement.

Flexibilité et équilibre

Un mélange réparateur de mouvements de ballet et d'étirements Pilates, ces séances de récupération relaxantes maintiennent votre corps souple, gracieux et mince.

Xtend Signature

Travaillez tous les groupes musculaires avec des mouvements de barre et de Pilates qui vous laissent une sensation de force, de fraîcheur et d'énergie.

Obtenez de vrais résultats

Xtend Barre before and after results

Adele Z.

A perdu 20 lb en 3 mois

« J'adore les entraînements Xtend Barre. C'est amusant de faire les différents exercices pour les abdominaux. Je ne savais pas qu'il y avait autant de façons de travailler ses abdos ! »

Xtend Barre before and after results

Alicia T.

A perdu 18 lb en 3 mois

« Je me sens tellement accompli(e) quand j’ai terminé Xtend Barre. Ce que j’aime particulièrement, c’est la sensation d’avoir fait un entraînement complet du corps. »

Xtend Barre before and after results

Lisbeth S.

A perdu 23 lb en 3 mois

« J'adore la façon dont les entraînements sont structurés avec différents mouvements pour nous offrir le plus grand bénéfice semaine après semaine. Il n'y a jamais un moment d'ennui ! »

Xtend Barre before and after results

Jennifer S.

A perdu 23 lb en 3 mois

« J'adore le fait de pouvoir bien transpirer pendant un entraînement Xtend Barre ! »

Xtend Barre before and after results

Christina K.

A perdu 21 lb en 3 mois

« Je suis étonné de voir à quel point mes épaules brûlent avec seulement des haltères de 2 livres. Je transpire énormément, ce qui est toujours pour moi le signe d’un bon entraînement. »

Xtend Barre before and after results

Erin C.

A perdu 12 lb en 3 mois

“I absolutely love the Xtend Barre workouts. They are the highlight of my day.”

Les résultats varient en fonction du point de départ, de l'effort fourni et du suivi du programme d'exercices et d'alimentation saine de BODi.

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Andrea Rogers

Andrea Rogers

En tant qu'instructrice de Pilates et ancienne danseuse professionnelle, Andrea Rogers a créé Xtend Barre, XB Pilates et XB Sweat + Sculpt en combinant des éléments de barre et de Pilates avec un cardio-danse énergique. Ses programmes et techniques éprouvés ont aidé des milliers de personnes dans le monde à transformer leur corps et à gagner en force et en confiance.

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